头上牛皮癣吃什么维生素

首先，需要了解什么是牛皮癣。牛皮癣又称银屑病，是一种慢性、复发性皮肤疾病，多数情况下具有遗传倾向，通常是因为免疫系统出现问题而引起的。病症表现为皮肤表面出现粗糙鳞屑，常见于头皮、手肘、膝盖等处。

其次，维生素在治疗牛皮癣中具有重要作用。维生素D可以调节皮肤细胞的生长和分化，促进钙的吸收和移动，提高皮肤免疫能力；维生素B群则有助于调节神经系统功能和消化系统功能，增强身体免疫力。

最后，根据相关研究，牛皮癣患者常常伴随有血清维生素D水平下降的现象，因此推荐增加维生素D摄入量。同时，维生素B群也值得关注，如维生素B12缺乏可能导致牛皮癣的发展。

综上所述，建议牛皮癣患者应尝试增加维生素D和维生素B群的摄入，包括增加食物摄入和口服补充等方法。但需要注意的是，不应盲目口服任何维生素补品而忽略其他治疗措施，因为维生素只是辅助治疗而非根本治疗方法。对于头部皮肤问题，应避免梳头过度刺激头皮并且需要护理好头发以避免感染的发生。若症状严重，及时寻求医生建议并进行个体化治疗。